80% des Algériens vont présenter au moins un épisode lombalgique dans leur vie1 !
Face à la lombalgie, certain(e)s d’entre vous ont pour réflexe de cesser toute activité physique par peur d’avoir encore plus mal. Il peut en résulter une perte d’adaptation à l’effort voire un renfermement sur soi. Malgré les idées reçues, conserver une activité physique est essentiel afin de (re)muscler votre dos. « L’activité physique est le traitement principal permettant une évolution favorable de la lombalgie et d’éviter une récidive ».
VOTRE ALLIÉ
CONTRE LE MAL DE DOS !
Orliman® vous présente son application mobile «Mon dos & moi», tout spécialement développée pour vous accompagner au quotidien durant vos problèmes de dos.
Au travers d’un contenu riche et varié et d’exercices physiques à pratiquer en toute sécurité, apprenez à prendre soin de votre dos au quotidien !
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UN CONTENU RICHE
Pour tout savoir sur le mal du siècle et surtout, comment vous en prémunir !
DES EXERCICES COURTS & DOUX
Adaptés à votre profil ou à la carte, c’est au choix ! Vous trouverez bien 10 minutes par jour à vous consacrer.
DONNÉES CONFIDENTIELLES
Vos données ne servent qu’à la gestion de votre compte et ne seront jamais exploitées. Promis, juré !
EN DÉTAIL, ÇA DONNE ÇA :
CONSEILS & ASTUCES
Les bons gestes et les bonnes postures du quotidien à adopter pour reprendre de bonnes habitudes.
EXERCICES
Des exercices de musculation, étirement, relaxation… À pratiquer à votre convenance et à programmer pour bénéficier d’un véritable coaching.
BOÎTE À INFOS
De nombreux articles pour en apprendre davantage sur la lombalgie et même des quiz pour tester vos connaissances.
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Votre courbe de profil à renseigner régulièrement pour garder le contrôle et échanger plus facilement avec votre professionnel de santé.
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